Awakening Body Energy and Connecting with the Space of the Heart.
Svegliare l'energia del corpoconnettendosi con lo Spazio del Cuore.

This meditation can be done alone, or with one or more other people. Even if you are with others, the focus is one’s own inner experience. When a partner is suggested, you always can choose to continue dancing on your own. If you are doing this meditation alone, when a partner is called for, one possibility is to use a mirror - being your own partner!

In track 2, the word 'gibberish', which may be unknown to some, is used. It means nonsense sounds, or a language without meaning.

To begin, dress in comfortable clothing, and create a space where you can easily move around, and sit or lie down in the room. Enjoy!

1. Preparation - 6:56
2. Dance Meditation - 22:22
3. Heart Meditation - 13:50
4. Preparazione - 8:45
5. Meditazione di danza - 22:46
6. Meditazione del cuore - 13:44

Total time - 90 minutes

Guided meditation with voice over music: This meditation is designed to refresh, enliven and relax the body, transform tensions, lethargy or blocked emotions through movement and dance, and to open a space of meditation through the door of the heart.

Maneesha teaches the art of energetic and emotional transformation, celebrating life, and entering deeper into the space of silence within one’s own center - through expressive body movement, dance and the exploration of life energy. This is a form of healing that goes beyond therapy, opening us to a higher state of health and well-being.

La danza Interiore Prem Maneesha

Meditazione guidata con voce sovraimpressa alla musica, in Inglese e Italiano. Questa meditazione è studiata per rinfrescare, rivitalizzare e rilassare il corpo, per trasformare le tensioni, la stanchezza o le emozioni bloccate attraverso il movimento e la danza, ed aprire un spazio di meditazione attraverso la porta del cuore.

Maneesha insegna seminari e trainings di Dance Energy Transformation, che e l'arte della trasformazione energetica ed emotiva, nel celebrare la vita, edentrando più profondamente nello spazio di silenzio all'interno del proprio centro– attraverso il movimento espressivo del corpo, la danza e l'esplorazione dell’energia vitale. Questa è una forma di guarigione che va oltre la terapia, che ci apre ad un stato più alto di salute e benessere.

Questa meditazione può essere fatta da soli, o con altre persone.

Anche se tu sei con gli altri, il fuoco è la tua esperienza interiore. Quando ti viene suggerito un partner puoi sempre scegliere di continuare a ballare da solo. Se tu stai facendo questa meditazione da solo, quando ci vorrebbe un partner, una possibilità è di usare un specchio – diventando il tuo stesso partner!

Per cominciare, vestiti comodamente, e crea un spazio dove tu possa muoverti facilmente e dove tu possa sederti o sdraiarti.
Divertiti!

Voce Italiana: Kamala Taroni

Cover design: Anugito, Artline Graphics, contatto: artline@northlink.com
Photographia: Kamala Taroni

Produzione di CD e studio Vibhas Kendzia - https://vibhas-music.com/home

Per ordinare i Cd della serie di Meditazioni di Danza, o per informazioni per frequentare o organizzare workshops e/o trainings con Maneesha contattare: Prem Maneesha dance@northlink.com

© 2002 Maneesha McClure Un grazie speciale e tanta gratitudine a:

• Miten e Deva Premal per le canzoni: "Sammasati" da "The Essence" "Drop the Baggage" da "Blown Away" "Ku Wa Te" da "Ku Wa Te" single
  "Dance of life" da "Shadow of Light" Contatto: www.MitenDevaPremal.com

• Prem Joshua per la canzoni: "Mangalam" da "Dance of Shakti" "Secret Place" da "Dance of Shakti" Contatto: www.premjoshua.com

• Vibhas Kendzia per la canzone: "Blossoms in the Spring" da "Light on the Path" Contatto: https://vibhas-music.com/home

• Osho International per le canzoni : "The Empty Heart" "If You Don't Fight with Life" da "The Narrow Road to the Deep North", Music from the World of OshoTM